Autor: skytreasure7@yahoo.com.br
Como começar a treinar do zero mesmo estando sedentário há anos
Aprenda como começar a treinar do zero mesmo estando sedentário há anos, com passos simples, seguros e consistentes para transformar sua saúde. Primeiros passos para sair do sedentarismo Começar a treinar do zero depois de anos parado é totalmente possível quando você respeita seu ritmo e mantém a constância. Não precisa ser perfeito, você só precisa…
7 erros ao começar a praticar esportes (e como evitar)
Praticar esportes com segurança e motivação para iniciantes. Começar a praticar esportes é uma ótima decisão, mas muita gente desanima logo nas primeiras semanas. Isso acontece não porque a pessoa “não serve para esporte”, e sim porque comete alguns erros simples, que poderiam ser evitados com orientação. Se você está entre os iniciantes no esporte…
Atividade física e motivação: como criar um hábito que você realmente consegue manter.
atividade física e motivação Criar um hábito de atividade física e motivação constante pode parecer difícil, mas com a estratégia certa é possível treinar o corpo e a mente para se exercitar com regularidade e sem sofrimento. Conteúdo do artigo Por que é tão difícil manter a motivação para atividade física? Entendendo a motivação: disciplina x empolgação…